Микрофлора кишечника у взрослых

Миллиарды бактерий живут в человеческом организме. Эти микроорганизмы не просто молчаливо присутствуют, а тихо делают свою уникальную работу и вместе обеспечивают мощную защиту от патологических агентов. Сегодня расскажем о микрофлоре кишечника, о том, как важно сохранять её для создания барьера от инфекций, аллергии и адекватной работы иммунитета в целом.

Что такое микрофлора?

Те микроорганизмы, которые живут в симбиозе, то есть в содружестве со своим хозяином, и есть полезная микрофлора. В кишечнике человека мирно сосуществуют до 500 видов бактерий. Основные микроорганизмы, которые встречаются очень часто это:

• лактобактерии
• стафилококки
• стрептококки
• клостридии
• энтеробактерии
• бифидобактерии
• грибы ^[1]

Как лечить?

То есть состав нормальной микрофлоры кишечника очень пёстрый. Но чем же заняты все эти микроорганизмы? Для чего человек носит в себе до 3 кг микробов?

Функции микрофлоры кишечника

Сразу после рождения кишечник человека стерилен, но при прохождении по родовым путям, при соприкосновении с кожей матери и грудном вскармливании, пищеварительный тракт малыша заселяется полезными бактериями. Начинается важный этап — формирование микрофлоры. По некоторым данным, именно естественные роды и материнская флора очень важны для первичной колонизации кишечника младенца правильными бактериями, а значит и для становления иммунитета малыша ^[1].

Пищеварение

Кишечные сапрофиты, то есть бактерии, питающиеся непереваренными остатками пищи, выделяют большое количество ферментов. В процессе своей жизнедеятельности они завершают то, что не смогли пищеварительные активные вещества человеческого организма-хозяина — расщепляют питательные субстраты на мельчайшие фрагменты и помогают кишечнику их усвоить. Поэтому на фоне дисбиоза, то есть нарушения качественного или количественного состава микрофлоры кишечника, даже при отсутствии каких-либо диспептических явлений типа диареи, вздутия, может отмечаться понижение массы тела, нарушение всасывания и усвоения питательных веществ.

Метаболизм

Бактерии не только участвуют в пищеварении, но и в других важных функциях организма, например:

• способствует выработке ряда ферментов, участвующих в обмене белков, жиров, углеводов, холестерина, желчных кислот и др. ^[2];
• обеспечивает существенную часть витаминных потребностей организма: синтез витаминов группы В и витамина К (лидирующая роль принадлежит кишечной палочке, которая образует 9 витаминов) ^[2];
• продуцирует ряд биологически активных веществ, гормонов (эстрогенов), мочевой кислоты, нейропептидов, незаменимых аминокислот, а также множества соединений, являющихся эффекторами, кофакторами и/или сигнальными молекулами, регулирующими разнообразные физиологические функции, метаболизм и поведенческие реакции ^[2].

Иммунитет

Казалось бы, причём тут бактерии, которые живут в кишечнике? Где иммунитет и где они? Но человеческий организм, невероятно сложная и выверенная система. И, как оказалось, по данным многих новых исследований, именно бактериальный состав кишечника играет очень важную роль в иммунной защите, её формировании, «обучении» иммунной системы и дальнейшей правильной работе. Причём, обучение защитных сил происходит постоянно: иммунная система тренируется узнавать полезные бактерии, уничтожать вредные, отличать бактерии от клеток тканей своего организма, держать «в узде» условно патогенные микроорганизмы, то есть те, которые в небольших количествах полезны, а при увеличении численности могут вызвать заболевание. Такие тренировки происходят и в лимфоидной ткани, которая буквально пронизывает пищеварительный тракт. Это пограничное место, где стерильный организм практически соприкасается с огромным количеством живых потенциально чужеродных и агрессивных микробов и учится не пускать их в кровоток. Своеобразный учебный полигон иммунитета.

Эксперимент со стерильностью

О значимости кишечной микрофлоры для иммунитета говорит и один известный эксперимент с искусственно выведенными мышами с абсолютно стерильным кишечником. Мыши рождались и жили в стерильных условиях, и это приводило к тому; что даже минимально опасный микроорганизм вызывал гибель таких особей, количество иммунных клеток у таких мышей было критически мало, они страдали низким весом, нарушением функций мозга. При введении в рацион полезных бактерий, которые обычно населяют кишечник, мыши набирали вес, усиливали иммунную защиту, улучшалось поведение ^{[3, 4]}.

Поэтому так важно помнить о том, что микрофлора кишечника не просто «сборище бактерий», но, по сути, отдельный важный орган, который помогает нам жить и быть здоровыми.